Pavisam vienkārša gurķu recepte, kas palīdzēs uzlabot organismu! Pievērsiet uzmanību sagatavošanai
Tas var šķist neticami, taču šī gurķu diēta var palīdzēt zaudēt 7 kg. Tikai 14 dienas! Gurķis ir veselīgs dārzenis, kas var novērst tieksmi pēc ēdiena un pārēšanās.
Lūk, kas jums nepieciešams pārsteidzošai diētai:
300 grami. Svaigi augļi;
3 šķēles pilngraudu maizes vai 2 vārīti kartupeļi;
2 vārīti kartupeļi;
150 grami. tuncis;
nesaldināta tēja un kafija;
Kā uzkodas varat ieturēt arī svaigu gurķu salātus vai gurķu sulas smūtiju. Ikreiz, kad jūtaties izsalcis, neuztraucieties.
Lūk, dienas ēdienkarte:
Brokastis: gurķu salāti un 2 cieti vārītas olas
Uzkodas: 1 liels ābols, 1 persiks (līdz 200g) vai 5 plūmes
Pusdienas: pilngraudu maize (grauzdēta) un gurķu salāti
Uzkodas: gurķu kokteilis
Vakariņas: augļu salāti (300g)
Bet šī ir tikai pirmā recepte!
Gurķu salātu recepte
izejviela:
400 grami. gurķi
200 ml. kefīrs vai jogurts
svaigi sīpoli
Sāls
Sagatavot
Gurķi nomizo un sasmalcina, pievieno sāli un kārtīgi samaisa. Tagad pievienojiet sasmalcinātu sīpolu un jogurtu, un salāti ir gatavi.
Gurķu kokteiļa recepte
izejviela:
1 ābols
1 gurķis
neliels ingvera gabaliņš
nedaudz spinātu
20 g mandeļu un spinātu
Sagatavot
Ābolus, spinātus un gurķus sablenderē blenderī līdz viendabīgai masai, tad pievieno ingveru un vēlreiz sablendē. Lej kokteili augstās glāzēs un dekorē ar sasmalcinātām mandelēm un valriekstiem. Dzeriet svaigu kokteili – tas satur vitāli svarīgus vitamīnus un minerālvielas, kas saglabās sāta sajūtu un uzlabos vispārējo veselību.
Piezīme: regulāri vingrojiet gurķu diētas laikā, lai paātrinātu tauku dedzināšanas procesu.
